白露 | 清秋梧桐落,一夜秋雨一朝凉

白露至，秋意浓。露是“白露”节气后特有的一种自然现象，在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠。节气至此，气温渐凉，白昼阳光尚热，然太阳归山，夜间便觉丝丝凉意。

清秋梧桐落，一夜秋雨一朝凉，是以秋风白露。白露为秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这是真正从夏季进入秋季的季节变化，因此在此节气，应特别注重秋季养生，在秋天正式到达前，养护身心。

白露起居

白露时节，早晚温差逐渐变大，一早一晚要特别注意保暖。增添衣物要及时，晚上睡觉较好盖上被子。 

白露饮食

白露是整个一年中昼夜温差较大的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。

哈密瓜，富含丰富维生素C，哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热等作用，哈密瓜还有清凉消暑、生津止渴的作用。

龙眼，民间有“白露必吃龙眼”的说法，龙眼不但益气补脾，养血安神，润肤美容，还可治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。

梨，滋肺阴，养胃阴，止烦渴，治热痰。梨生吃寒凉，体质虚寒、容易腹泻的人要少吃，所以“天生甘露饮”虽好，但秋燥症状消失后就要少吃了。

石榴，性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。

浓情九月

白露已至，昌建·西外滩温馨提醒您：早晚添衣莫贪凉，多吃水果会养生。浓情九月，西外滩礼悦师恩，9月8日-9日到访即可参与贺卡diy，老师凭教师资格证可领取精美礼品一份。